Yoga ist eine Kombination von Posen (asanas) und Atemübungen (pranayama) welche dabei helfen das eigene “Affenhirn” zu kontrollieren, den Geist zur Ruhe zu bringen um so den Körper und den Geist für die Meditation vorzubereiten. Yoga ist ein Weg um sich wieder mit seinem Körper und seinem Herz zu verbinden. Ob ich nun für mich selber Yoga praktiziere oder andere unterrichte, mein Herz steuert mein Yoga welches aus einem Puzzle von verschiedenen Stilen besteht welche ich selber ausprobieren durfte.

Kommen Sie, machen Sie mit und bringen Ihren Körper und Geist in Einklang. 

Das Integral Wellbeing Studio befindet sich im Gewerbepark Bata 1, Atelier 6, 4314 Moehlin.